Enjoy!

Glimtar från yogalivet på Santa Maria del Sole!

Thank you Santa Maria del Sole

Ett certifikat i handen, en början på något nytt (?), nya vänskapsband och en del tårar och många blåmärken har avslutat en intensiv månad på Santa Maria del Sole. Blåmärken kom från avancerade yoga asanas och tårarna från att skiljas från likasinnade, nyfunna vänner. Certifikatet är bara ett papper. Det som består och som jag tar med mig är vänskapsband, omtanke, kärlek, generositet och hjälpsamhet, allt samlat på en av de vackraste platser jag besökt.

Tidiga morgnar när dimman ännu inte lättat har jag trott mig vakna till en "Sagan om ringen värld", där godheten segrat över det onda. Jag har levt i min isolerade bubbla, skyddat mig från omvärlden, som raggsockarna skyddat mina tår i den fuktiga och morgonkyliga yogasalen. Kommande amerikanskt presidentval och börskrascher, ja det mesta har obemärkt passerat, och vad gott det kan vara, att stänga ute omvärlden ett tag och få blicka inåt.

Thank you dearest Santa Maria del Sole team, thank you Salvatore, Giulia, Antonella, PJ, Illaria & Daniella. Thank you dear Jacqueline for sharing your knowledge with all of us. And thank you dear Sadie, for being the “Swedish sister” I never had.
Och tack M, utan dig hade jag inte kunnat genomföra dessa veckor…

Namaste.

Contentment

Happiness in life is the ability to be present, not having desire for something else. Contentment is the result of being able to focus inwards and finding your true self.
Happiness in the present moment comes from not feeling the need of external factors to keep you satisfied.

Contentment creates tranquillity in life, it is a natural state which can be found in both you and me.
Release yourself from desire, worries about the future and worries about the past, and discover the deep state of contentment...

Tankar om att vara nöjd här och nu…/Maria, Apulien 23 Oktober 2008

Bild: Kvällssol på Santa Maria del Sole

"If there is a will, there is a way.

If there is no will, there is no way".

Dagar pa retreatcenter

Det ar kolmorkt, langst bort i horisonten dar solen snart ska ga upp antar himlen en svagt rosalila ton. Klockan ar kvart over sex pa morgonen och jag torkar bort daggen pa min cykelsadel. Pa med ficklampan och upp pa cyklen, smahuttrande tar jag mig fram pa den vita vagen, fram till den vita gaten som leder upp till retreatcentret. Langt borta hors vildhastarnas gnaggande och hundarna som ylar. Det ar kallt och jag huttrar lite da jag tassar in i yogasalen.
Det rader absolut tystnad fram till frukost, som serveras tre timmar senare. Dagen inleds med en halvtimmes meditation. I stillhet forsoker trettio hangivna studenter stilla kroppen, sinnet och tankarna.
Det kanns valbehovligt att fa stracka pa benen nar dagens forsta yogaposer drar igang. Efter tva timmar och manga Downward facing dogs senare smakar frukosten ljuvligt. Nybakad kaka, naturell yoghurt och en italiensk kaffe i solskenet. Plotsligt har den kyliga morgonen blivit en varm sommardag.
Formiddagsforelasningen tar vid och lagom till lunch skriker magen efter mat. Det serveras sagolikt fargglad, frasch, hemgjord, nyttig och helt vegetariskt mat. Aldrig tidigare har jag intagit en sa varierad kost. En lang lunchpaus i solen overgar till en eftermiddagsklass dar poser analyseras, modifieras och ovas.
Klockan sex drar jag pa mig en varm troja cyklar ut genom den vita gaten och ser att det borjar skymma. Jag langtar hem till doften av en nybadad, pyjamaskladd ettaring som sliter sig en sekund fran sina teletubbies, for att utropa ett forvanat, men glatt Mammaaa!!!
Nagra gonattsanger senare och notande av sanskritnamn vilar huvudet tungt pa kudden. Jag rullar in langre under tacket och hinner tanka att imorgon….langre kommer jag inte forrans det ar…Gonatt

Vi befinner oss utanfor Martina Franca i Apulien pa en gard som heter Santa Maria del Sole, en fantastisk plats som kanns som jordens ande...

//Maria som befinner sig bland vildhastar, traktorer, far, yogamattar och Trullihus…

Nystedt News is in Rome

Halvlek och inlägg nr 100

I "halvlek" är det dags att bryta upp och leta sig söderut i landet. Nu byts språkstudier mot yoga i Apulien´och nya äventyr väntar. Men innan dess några bilder från våra sista dagar i Toscana...

I oktober bor vi här: www.santamariadelsole.it

Pampigt parfympalats a la apotek

Återigen har jag svettigt jagat fram på en av Florens gator, där ”husnumreringslogiken” förblir för mig en obesvarad gåta, men slutligen hittade jag den oväntat diskreta ingången till det jag letade efter.

Bakom den diskreta porten känns det som man kliver in i ett dolt palats, rum efter rum, eller snarare guldbeströdda salar med kristallkronor uppenbarar sig. Personalen smyger omkring, svartklädda och leende, besökarna är tystlåtna och viskar nästan.
Jag har hamnat på ett av Florens äldsta apotek, tillika ett av världens äldsta och än idag verksamma apotek!

Butiken som heter Officina Profumo-Farmaceutica di Santa Maria Novella är från 1612. Långt innan det här blev en butik tillverkade munkarna, som tillhörde Santa Maria Novella klosteret, tinkturer och preparat av de örter som odlades i klosterträdgården. Dessa tillverkades för eget bruk men så småningom började även munkarna förse övriga Florentinare med sina preparat och ett av Florens äldsta och än idag existerande apotek föddes.

Idag säljs ca 200 preparat här, alltifrån salvor, cremer, eteriska oljor, parfymer och örter, allt tillverkat enligt ursprungliga recept. ´

Visst kanske det idag är en aning ”turistigt”, men ett mer väldoftande museum får man leta efter. Är man dessutom en cremejunkie som jag är, ska man absolut ta sig en titt i detta, nästan sakrala parfymeri/apotek!

Officina Profumo-Farmaceutica di Santa Maria novella
Via della Scala 16

GROM

Italien är känt för sin makalöst goda glass och i varje kvarter finns en gelateria. Visst är glassen god hos de flesta, men det finns ställen som verkligen skiljer ur, och som du inte får missa om du besöker Florens.

Har du nånsin tänkt på vad glass egentligen består av? Har du tagit dig tid att tolka innehållsförteckningen på glassförpackningen? Kanske har du, som jag febrilt letat efter bas ingredienserna; grädde, ägg och socker, men knappt hittat dem bland alla E-beteckningar, färgämnen, konsistens- och konserveringsmedel. Efter att själv ha studerat innehållsförteckningen på en av våra vanligaste glassar insåg jag att glassreceptet inte riktigt är som förr, inte smaken heller…

Men, på GROM, i Florens är glassen precis som den en gång i tiden var. Gjord på 100 % naturliga ingredienser, inga färgämnen och inga konserveringsmedel, äggen är ekologiska. Enbart säsongens färska frukter används, därför ändrar GROMs glassmeny varje månad.
Och vilken skillnad det blir, det är riktiga hallon i sorbeten och gräddglassen smakar verkligen grädde. Och man mår som en prinsessa då man mumsar i sig smaker som Caramella al sale eller Cassata Siciliana.
Jag vet inte om det är tur (eller otur) för mig, att GROM ligger precis på min promenadväg från skolan.
GROM finner du på Via del Campanile mitt i stan.

Om du inte har vägarna förbi Florens så finns GROM även i Paris och New York. Se www.grom.it för adresser och mer info.
En annan glassfavorit är Gelateria Medici, på Via Della Statuto, en bit utanför stadskärnan, men väl värt omvägen. Trottoaren utanför glassbaren är varje kväll sprängfylld med glassätande italienare (och familjen Nystedt…)

Apoteksatmosfär och glimtar från Florens

På något sätt har min nyfikenhet och annars så starka dragningskraft till spa, hälsa och skönhetsvärlden hamnat lite i skuggan av allt annat i Italien.
Maten, språket och människorna syns och hörs mer. Alla byggnader, all fantastisk arkitektur, ja hela stadens vibrerande energi gör att allt annat bleknar.
Varje dag på kullerstensgatorna ser jag något nytt som får mig att häpna, jag finner en ny gränd, en ny pastarätt, en ny ost eller något så enkelt som en ny busslinje…det är dagliga aha-upplevelser. Att vara ”ny” är charmigt, utmanande och spännande, men samtidigt mycket frustrerande.
Jag förstår inte bussystemet, förstår inte husnumreringen och gatsystemet, jag jagar upp och ner på samma gatstump, letandes efter nr 9 där en yogaskola ska finnas. Hur kan man inte hitta nr 9, men däremot nr 10, 11, 12 och alla andra siffror? Precis när jag är på väg att ge upp fastnar min blick på en liten anspråkslös skylt på en innergård(!);Yoga Florence…det är inte bara en hägring. Snabba kliv uppför trappan och in i en enkel lokal med en helt annan sorts värme en utanför dörren…Äntligen!

Något som fäster min uppmärksamhet mer eller mindre dagligen är apoteken här i Florens. Jag älskar att gå in i apotek utomlands och framförallt i Italien. Apoteken här är som godisbutiker; Hyllorna är välfyllda med alltmöjligt, allt från hygienartiklar, örtpreparat, naturkosmetik, barnmat till handgjorda tvålar. Främst dras jag till hyllorna med hudvård. Märken som marknadsförs som lyxmärken på hemmaplan har här en anspråkslös plats på apotekshyllan.
Men, jag spenderar inte tid i vilket apotek som helst, de ska vara anrikt och gammalt, väggarna ska andas histora och många generationer. Glasskåp från en annan tidsera och personal i vita rockar. Gärna ska apotekaren själv stå bakom disken eller helst gömma sig där bakom för att blanda sina egna cremer och tvålar. Tro mig, man kan finna såna pärlor här…
Jag döper detta fenomen till apoteksatmosfär, något som är raka motsatsen till apoteksvärlden på hemmaplan.

Benvenuti nel mio giardino!

Nystedt News online

Luften nästan dallrar inne i det lilla rummet högst uppe i den annars så svala stenbyggnaden, mitt i Florens. Utanför myllrar det av människor; uppklädda och välklädda italienare på väg till sitt arbete och "bakåtböjda" turister som beundrar byggnader och monument.

Själv har jag precis orienterat mig fram på de kullerstensbeklädda gatorna, fram till Via de Pandolfini där språkskolan befinner sig. I klassrummet är det varmt, och ännu varmare blir det då jag inser att nivån jag hamnat på är kanske snäppet högre än jag tänkt mig.

Men nu sitter jag här, lyssnar på varenda stavelse som läraren Cosetta andas. Lägger ihop ljud, stavelser och ord, men framförallt kroppsspråk, allt för att förstå. Tills jag inser att det inte handlar bara om att förstå, jag förväntas också bidra själv – nu på en gång! Prata, diskutera, bygga meningar…vad har jag gett mig inpå? Känslan är ungefär densamma som när jag stod på startlinjen vid Stockholm Marathon för några år sedan.

Den tillfälliga tystnaden på bloggen beror alltså inte bara på uppkopplingsbrister i Florens Hills utan också på att jag suttit försjunken i tegelstenstunga lexikon och böcker.

Bland olivlundar så vackra att det tåras i ögonen och mat som smakar sol, kärlek och värme lever jag min dröm just nu...

Önskar Dig en fin helg!

Nedräkning

Mellan kartonger, väskor, klädhögar, leksaker, necessärer och böcker sitter jag och funderar hur jag ska lösa allt som ska ordnas innan lördagmorgon, då det är avfärd till Italien.

På måndagmorgon sitter jag på skolbänken i Florens och ska då rabbla mina första, trevande glosor på italienska. Jag lovar uppdatera bloggen med vad Florens har att erbjuda i form av hälsa, spa, skönhet, träning och yoga och min stora passion; MAT så klart.

Senare under hösten bär det av till sydligare breddgrader, till Apulien, men mer om detta senare.

Nu väntar kläd- och väskhögarna på sortering...hur begränsar man sig då man ska vara borta en hel höst? (Svar; Man tänjer på gränserna och skaffar en takbox till bilen! ;)