Nytt nummer ute

Nu finns ett nytt nummer ute av tidningen Vårt nya bad & spa. Massor med badrums- och inredningsinspiration och lockande spamiljöer både hemma och utomlands. Nystedt News finns med i tidningen med en artikel om hur du får ut mesta möjliga av ditt spabesök!

Några ord med en blivande spaterapeut

Idag kan man välja många olika utbildningsvägar för att få möjlighet att jobba på ett spa. Jag har pratat med Josefin Rooth som går den 2-åriga Svenska Hälso- och turismutbildningen, en KY-utbildning på 85 högskolepoäng. Under två år utbildas man till massör via Axelsons* och till spaterapeut via Kerstin Florian. Dessutom utbildas man till styrketräningsinstruktör via Safe**. Utöver detta studeras hotell & guidning, hälsa & turism. Utbildningen ger en bred kompetens och valmöjligheterna är många efter avslutade studier.

Varför valde du en yrkesbana inom spa?
J: - Jag tyckte och tycker att det är väldigt spännande och givande att jobba med hälsa. Som spaterapeut och massör jobbar man verkligen med hela människan. Man lär sig även att ta hand om sig själv!

Vilka är dina framtidsplaner?
J: - Det är svårt att säga, men jag vill samla på mig mer erfarenhet som terapeut, gärna utomlands. Sedan skulle jag vilja jobba som spakonsult, rådgivare eller ansvarig på en anläggning.

Vilken är din favoritspabehandling?
J: - Favoritbehandling att få är alginpackning, gärna med massage och bad. Alger har en härligt utrensande effekt på kroppen och får en trött och sliten kropp att bli som ny.
Favoritbehandling att ge är en aromainpackning med massage. Denna behandling får gästen att verkligen slappna av och drömma sig bort. Gästen får själv välja olja utifrån vad man vill uppnå för resultat och effekt och dessutom masseras ansikte och nacke under inpackningen.

Har du något favorit spa som du besökt?
J: - Detta är en mycket svår fråga eftersom det finns så många underbara ställen. Men jag får nog säga det där jag befinner mig och jobbar på just nu; Solstrand Hotel & Bad utanför Bergen i Norge. De har en enorm relax-avdelning med
bastutorg, varma pooler både inne och ute. Upplevelsen med behandling och relax här är fantastisk!

Kan du delge oss ditt bästa tips för ett lyckat spa besök?
J: -Avsätt hela dagen för att bara rå om dig själv. Utnyttja relax-avdelningen (om den finns)
innan behandlingen. Njut av att bara sitta i din morgonrock några minuter innan behandlingen, kanske med lite te och frukt.
Unna dig den behandling du verkligen vill ha, det är ju inte varje dag du unnar dig lyxen att ta hand om din kropp och själ. Välj inte en för kort behandling, det värt de extra pengarna för en lägre behandling! Ta det lugnt efter behandlingen, sitt gärna kvar i spat och nut av atmosfären. Har man bokat hotellrum i anslutning till besöket är det ju helt underbart att bara traska upp till rummet i morgonrock och tofflor!

Tack Josefine och lycka till!

* Axelsons Gymnastiska Institut, Nordens största skola inom kroppsterapier
** S.A.F.E. är ett av Sveriges ledande utbildningsföretag inom träning och friskvård

Vilse i massagedjungeln? Del 2

Lomi Lomi
Lomi Lomi betyder ”den kärleksfulla beröringen mellan hjärta, hand och själ”. En rytmisk, nästan vågliknande massage med eteriska oljor, ursprungligen från Hawaii. Terapeuten masserar med dansliknande och rytmiska rörelser och använder ofta hela underarmarna istället för händerna. Behandlingen accompanjeras ibland av hawaiiansk musik. Massagen är både energigivande och revitaliserande både på kroppen och sinnet. Det är en mjuk och intensiv helkroppsmassage som går på djupet i muskulaturen.
För dig som:
- känner dig trött och energilös
- ofta är frusen
- gillar oljemassage

Ayurvedisk massage
Ayurveda är en välkänd indisk helhetslära för hälsa och välmående, med en mångtusenårig tradition om att ge om balans i livet. Först analyseras din kroppstyp genom att terapeuten ställer frågor och gör en eventuell pulsdiagnostik. Därefter anpassas massagen och även massageoljan efter ditt behov. Den vanligaste ayurvediska massagen heter abyangah, vilket är en hel kroppsmassage med varm olja, som är mycket lugnande.
För dig som:
- inte är rädd för mycket olja
- inte är rädd för olja i hår och hårbotten
- behöver stressa av och få djupavslappning

Hot Stone Massage
Underbar massage där terapeuten använder både sina händer och basalt eller lavastenar som är uppvärmda. Kroppen masseras med stenarna eller så placeras de varma stenarna på specifika punkter på kroppen. Stenarna håller värme mycket bra. Ibland används även småstenar för ansiktet. Den har en lugnande och stressreducerande effekt samtidigt som den ger ny kraft och energi. Massagetekniken är inspirerad av traditionell kinesisk medicin och man arbetar med kroppens energibanor för att lösa upp blockeringar och skapa balans.För dig som:
- är frusen och vill få igång blodcirkulationen i kroppen
- är trött i musklerna
- vill varva ner och återhämta sig både fysiskt och psykiskt

Thaimassage
Thaimassage kan beskrivas som en blandning mellan akupressur, shiatsu och yoga, där terapeuten trycker och stretchar kroppen, genom att använda sina händer, men även underarmar och fötter. En massage som effektivt stimulerar energiflödet och blodcirkulationen. Kroppen blir ordentligt genomarbetad och stretchad.
För dig som:
- som behöver en energikick
- vill få musklerna ordentligt stretchade
- inte är rädd för kraftfullare massage, tryck och press
- vill behålla kläderna på under behandlingen (ingen olja används)

Champissage/Indisk huvudmassage
Massagetekniken härsatmmar från Ayurveda. Den utförs oftast sittande, men kan även avslutas med att du ligger ner. Massören behandlar huvud, axlar, nacke, armar och hals. Hår och hårbotten behandlas med eterisk olja för att tillföra näring. Massagen frigör stress och spänningar och är väldigt njutningsfull.
För dig som:
- sitter mycket framför datorn
- har spänningshuvudvärk
- har torr hårbotten
- har spänningar i axlar och nacke

Lymfdränage
En mjuk och lätt massage som stimulerar lymfcirkulationen i kroppen och har en renande och utrensande effekt. Massagen utföres med mjuka, pumpliknande rörelser för att stimulera vävnaden och därmed reducera vätska i kroppen.
För dig som:
- behöver en lugnande och mjuk behandling
- lätt samlar på dig överskottsvätska i kroppen

Har du plockat fram kalendern och bokat in din egen må bra tid? Om inte, gör det nu...

Bild: Grand Hyatt, Hong Kong

Vilse i massagedjungeln? Del 1

Mörkret och kylan känns i både kropp och sinne, axlarna åker upp under öronen, musklerna spänns och kroppen gör allt för att stänga ute kylan. Tröttheten kommer smygande och den råa, kalla novemberluften tränger in i både märg och ben.
Kroppen skriker desperat efter sol, värme och kanske en sovmorgon…
Det finns en lösning, som är så enkel att den nästan glöms bort. Den ger värme, frigör endorfiner (kroppens eget lyckohormon) och mjukar upp spända, ömmande muskler; Massage. Det allra enklaste sättet att ge sig själv lite må bra medicin till kroppen.

Spamenyerna erbjuder otaliga massagevarianter och alla låter ju bra, hur ska man välja?

Ta nu fram kalendern, prioritera och boka in egen må bra tid! Följande lista guidar dig bland de bästa och populäraste spamassagebehandlingarna.

Svensk massage/sportmassage/klassisk massage
En av de populäraste och mest klassiska massagevarianterna. Utvecklades redan på 1700 talet av Per Henrik Ling, sjukgymnast. En djupgående oljemassage som alltid utförs i riktning mot hjärtat. Frigör muskelspänningar och stimulerar blodcirkulationen.
Sportmassage har än mer fokus på att lösa upp muskelknutor.
För dig som:
- har spänning och värk i axlar och nacke
- tränar mycket
- gillar kraftigare massage

Aromamassage
Lugnande helkroppsmassage som påverkar både kroppen och sinnet. Eteriska oljor som doftar ljuvligt används vid massagen. Dessa oljor som utvinns ur växtriket är småmolekylära, aktiva oljor som har en förmåga att penetrera i huden och upptas av blod och lymfsystemet, och kan därmed påverka kroppen. Även doftsinnet påverkas under en aromamassage, välj t ex lavendelolja om du söker en lugnande och avslappnande effekt. Specialutbildade aromaterapeuter blandar ofta egna kompositioner för att skapa just de effekter som du har behov av.
För dig som:
- gillar att det doftar under behandlingen
- som vill ha en lugn och avslappnande massage

Shiatsu
Denhär japanska massagen utförs utan olja. Med hjälp av lätta tryck, strykningar och beröring stimulerar massören energiflödet i kroppen. Behandligen är en blandning av akupressur och västerländsk massage. Trots dess mjuka och lätta touch kan den upplevas som kraftfull. För dig som:
- föredrar massage med kläderna på
- vill ha en mycket mjuk och lätt behandling
- för dig som är trött och orkeslös

Mitt bästa massagetips är att inte välja en för kort behandling, personligen tycker jag 50 min är minimum för att komma ner i varv och få den effekt man vill åt.

Massageguiden fortsätter i nästa inlägg med fokus på mer exotiska varianter som kan passa riktigt bra i vintermörkret.
Bild: The Spa, Tylösand. Ett av Sveriges snyggaste span.

Ny spatidning lanseras

Badrummet har fått en allt större roll i vår vardag - både då det gäller storleken på själva rummet och den tid vi gärna spenderar här. Den snabba morgonduschen har fått konkurrens av långa sköna spakurer, inspirerade av spabesök runt om i världen. Badrummet har blivit vår nya oas.

Vårt Nya Bad & Spa är tidningen som kombinerar badrumsdesign med avslappnande bad, energigivande duschar och spabesök. Tidningen är fullspäckad med fantastiska badrum från budget till lyx, hemma-hosreportage, praktiska produktguider för dig som planerar att bygga nytt eller bygga om samt shoppingtips med allt från den läckraste blandaren och den snyggaste utomhuspoolen till den hetaste bastun. Dessutom tips om spaanläggningar både i Sverige och runt om i världen som erbjuder de bästa spabehandlingarna.

Utkommer med 4 nummer per år.

Källa: Tidningsbutiken.se

Enjoy Emirates Spa

Spaupplevelser på hög höjd har nu lanserats!

Som resenär på Emirates flighter mellan New York och Dubai, har du tillgång till spafaciliteter ombord. På Emirates Airbus A380-800 super jumbo finns ett sk Shower spa room för första klass passagerare. Passagerarna har där tillgång till Emirates signature Timeless spaprodukter. I ett separat spautrymme ombord erbjuds diverse skönhets- och spabehandlingar.

På väg upp till första klass-avdelningen möts man av ett porlande vattenfall, och ljussättning som ska påminna om gryning och skymning, ackompanjerat med fågelsång. Onekligen kommer detta att förgylla många resenärers långflygningar. Nu återstår bara att ta reda på om man, från ekonomiklass kan obemärkt smita upp på andra våningen och låtsas som att man hör hemma där…

Bild: www.emirates.com

Drömdestination

Ett av världens främsta spaföretag; Six Senses har i sommar öppnat ett nytt spakoncept; Destination spa.

Six Senses första Destination spa ligger på Naka island, strax utanför Phuket i Thailand. På Naka island finns enbart lugna, stillsamma stränder och som öns enda resort finns nu det nyöppnade Destination spat.

En vistelse på ett destination spa handlar om att skapa bestående livstilsförändringar och förbättringar. Som gäst stannar du minst tre dagar, men vistelser på 2-3 veckor är inte ovanliga. Det som utmärker en vistelse på ett destination spa är att du tar del av ett komplett, skräddarsytt koncept.

Vid ”incheckning” träffar du wellnesscoacher, näringsterapeuter, naturmedicinläkare eller andra terapeuter som inleder din vistelse med konsultationer och tester. Utifrån dessa analyser skapas ”personliga resor” med ett personligt kost-, tränings- och behandlingsupplägg, alltför att du ska uppnå dina egna wellnessmål. Vistelsen är tillför att förebygga sjukdomar, skapa förutsättningar för att kraftfullt förbättra livsstilen och ta ansvar för sitt eget välmåene.

Det 3000 kvadratmeter stora spat är uppbyggt med inspiration av kinesisk-, indisk-, indonesisk- och thaiinspirerad arkitektur. Spabehandlingskonceptet är också uppbyggt enligt dessa hörnstenar. Behandlingar som erbjuds är bla Chi Nei Tsang, colonterapi, Ayurveda, vattenterapier och en egen thaimassage skola*.

Som alltid är maten gudomlig på Six Senses och på destination spa serveras enbart ”Fishterian cuisine", och vill du njuta, så ska du självklart njuta…kvällstid serveras ekologiskt vin och champagne om så önskas.

Ja, det är sannolikt en dröm destination, Six Senses har än en gång skapat något unikt där ord inte räcker till. Bilderna får tala för sig själva.

* förklaring till dessa spännande behandlingar kommer i bloggen, håll utkik!

Bilder: Six Senses, för mer info se http://www.sixsenses.com/

Hamam besök

Nu har jag en äkta Hamam upplevelse i baggaget, och det var mycket behagligare än jag vågat tro. Värme, lavendel, ånga, vatten och sammetslena, varma marmorplattor var precis vad en trött kropp behöver.

Med min Pestemal* omkring mig stegade jag tappert in i ångbastun där jag inväntade Ulrica som skulle ta hand om mig. Efter 10 minuter i bastun var det dags att inta det helt marmortäckta rummet där själva tvagningen skulle ske. Jag måste nog medge att jag var lite orolig för att det inte skulle bli helt behagligt. Nervöst funderade jag på om det var nu jag skulle få känna på hur det är att bli skinnflådd…men så fel jag hade.

Liggandes på den varma marmorbänken sköljdes jag gång på gång med varmt vatten och skrubbades med en vante över hela kroppen. Raskt tempo men ändå gediget arbete. Därefter kom det bästa; hela kroppen sveptes in i ett ljuvligt täcke av lavendelskum och hela kroppen tvagades med ett knyte av fibrer från dadelträdet. Varje tå, varje liten vrå, ja till och med öronsnibbarna gnuggades rena. Hela proceduren avslutades med hårbottenmassage och mera vatten… hink efter hink sköljs över mig och plötsligt, innan jag hinner reagera varnar Ulrica om kallt vatten….och svalt vatten sköljs över mig, det piggade upp och det väckte liv i varje cell!

Efter behandlingen kröp jag upp i en soffa i relaxrummet. Kroppen var alldeles varm och sinnet skönt avslappnat. Apelsin te och en salig blandning av nötter, tillsammans med alldeles bedårande utsikt över ett glittrande skärgårdshav fick mig att må så bra. Vilken start på dagen! Här kommer jag att bli stammis eller så får jag bygga mitt eget Hamam, men var ska jag hitta någon som skrubbar, tvålar och trixar så bra som Ulrica?


Ulrica jobbar på Nordic Blue Hotel & Blue Hamam Wellness Center, Elfviks udde på Lidingö. Hotellet är ett konferenshotell, men tar även emot privatgäster.
www.nordicbluehotel.se

*Tunn ”bomulls-sarong”

Bild 1: Tvagningsrummet och själva marmorbänken som man blir ligger på

Bild 2: Dadelträdsfibrer som används för att tvaga kroppen tillsammans med lavendeltvål

Bild 3: Här fylls hinkarna hela tiden med varmt (och kallt!) vatten

Biild 4: Pestemal har du runt dig och badkläder under så länge du vistas på själva Hamamet, Pestemal är din "Huvudkudde" under själva tvagningen

Today...

Maria goes Hamam...

SPA trender del 3

Här följer sista delen av SPA trender 2008, så som jag tolkat dem.

”Stjärnterapeut trenden”:

Om ett SPA är bra eller inte är helt beroende av hur terapeuterna utför sitt arbete. Nu lanserar allt fler SPAn sk ”Star Therapists” som erbjuder en speciell talang eller kunskap. SPAn besöks av gästterapeuter, som kan erbjuda specialistkompetens och ovanligare behandlingar under begränsade tider. Gästterapeuterna har ofta holistisk inriktning och är specialiserade på mindaktiviteter som t ex healing eller yoga.

Övriga tendenser:

SPA går in i fastighetsbranschen (!) och sk ”Residence SPAn” öppnas i nybyggda bostadskomplex eller communities. Eller omvänt, lyxiga SPA resorts säljer SPAvillor som semesterboende, t ex tidigare nämnda Six Senses säljer dylika semestervillor på Soneva Kiri i Thailand, som öppnar i september.

Kina är en ny och något överraskande SPAdestination. SPA hotell och resorts öppnar bl a på Macau utanför Hongkong och på semesterorten Hainan öppnas nya lyxiga och stora SPAn.

Sömn är idag ett stort hälsoproblem och det tar SPAn fasta på. Du erbjuds allt från kuddmenyer till skräddarsydda sömnprogram, snoozing zoner och kreativa masssager som utlovar; "Stanna på behandlingsbänken så länge du vill…"

På den amerikanska marknaden specialiserar sig en del SPAn på fertilitet och erbjuder speciella behandlingar, dieter eller akupunktur för att boosta fertiliteten!

Och nu lanseras ”Babymoons” som följer upp Honeymoon trenden; Gravida med sin partner laddar batterierna på SPA inför de sömnlösa vaknätter som komma skall.

Varför visste inte jag om ”Babymoon” förra året??? Fast och andra sidan är det ju morsdag i veckan så man kan ju hoppas…!

Ibland väntade och ibland lite mer oväntade trender i SPA världen, eller hur?

Källa Spa trender 2008: Anitra Brown, Spa Finder, ISPA, Six Senses

SPA trender del 2

Då fortsätter vi titta på vilka vindar blåser i SPA världen just nu…

Lyxtrenden:
Lyxmärken öppnar egna SPAn, t ex sobra Armani har öppnat sitt första egna Spa i Tokyo och Bulgari SPA finner du i Milano. Lyxen når även gymmen på SPAn och hotell, där gymet blir allt mer Feng Shui influerat. Bort med stressande speglar och lysrör och in med dämpad belysning, vattenfall, konst och sober inredning.

Holistisk trend:
Wellness är trendordet nr 1. Fitness, näringslära, utbildning och alternativa behandlingar erbjuds på de flesta SPAn. Själen är lika viktig som kroppen och allt fler SPAn erbjuder TCM (Traditional Chinese Medicine), Reiki eller healing, utöver den mer traditionella SPAmenyn med massage och ansiktsbehandlingar.

Skräddarsydd trend:

Individuellt anpassade bokningar erbjuds, vilket innebär att man som gäst enbart blockerar tid, inte specifik behandling och väl på plats skräddarsys behandlingen. Tillsammans med terapeuten väljer man allt från musik, rumstemperatur och behandling efter noggrann wellness konsultation.

Kunskaps trend:

Föreläsningar i diverse SPA relaterade ämnen erbjuds gästerna, så som i kost, träning eller stresshantering. Matlagningskurser eller privatlektioner med ”kändiskockar” gör att du kan fortsätta på det hälsosamma spåret även på hemmaplan.

Imorgon avslutar jag sammanfattningen med att avslöja vilket land är nästa stora SPA destination eller vad har SPA med fastighetsbranschen att göra?

SPA trender del 1

SPA branschen växer i takt med högkonjunkturen, och förändras och utvecklas ständigt. Jag har analyserat SPA trender för 2008 och sammanfattat en del av rådande och starka koncept samt de nya vindar som blåser. Jag har delat upp sammanfattningen och min tolkning av trenderna i tre delar och här kommer del 1:

Eko trend:

En stark trend som råder just nu är det ekologiskt och miljövänligt koncept. För Spa- och hotellföretaget Six Senses, som är absolut ledande inom denhär nischen, är det dock ingen trend utan något man levt efter sedan start och idag är det många SPA företag som har Six Senses som benchmarking när det gäller att inte slita på naturens resurser. Vad gör då SPAn som promotar sig som eco-friendly? De använder t ex enbart ingredienser från egna ekologiska odlingar eller erbjuder bara närodlade frukter. Material som används är återvinningsbart naturmaterial. All energiförbrukning mäts och följs noga upp, det kan t ex handla om att tvätten vägs så att uppsatta riktlinjer inte överskrids.

Teknik trend:

En trend som kan ses som något motstridig mot ekotrenden är teknik och high tech trenden. Avancerade tekniska behandlingar introduceras, så som ljusterapibehandlingar eller biofeedback analyser. När det gäller teknik rapporterar SPAn att deras kunder efterfrågar möjlighet att vara uppkopplad, så relaxrum utrustas nu med Wi-fi zoner. Nästa steg för SPA receptionisten är kanske inte bara att fråga om man föredrar en kvinnlig eller manlig terapeut, utan även om man önskar vara uppkopplad eller inte?

I nästa del går jag in på bl a lyxtrenden inom SPA. Var har t ex Armani öppnat sitt första SPA?

SPA definition

När man bygger något börjar man alltid med grunden, grunden ska vara stabil för att det man skapar ska hålla, så jag tänkte backa bandet lite och börja från grunden. Jag har skrivit en hel del om SPA, men jag har inte gått in på vad själva ordet betyder och vad det står för.

Det finns inte någon reglering kring användningen av ordet SPA, och vem som helst får kalla sin verksamhet eller produkter SPA och idag används begreppet lite hur som helst.
Man finner produkter hos dagligvaruhandeln som heter något med SPA eller en liten salong med en jacuzzi kallar sig SPA, men vad är egentligen definitionen för SPA?

Själva ordet SPA har sitt ursprung från det latinska uttrycket ”Salus per aqua”, som betyder hälsa genom vatten. På romartiden anlades badanläggningar runt om i Europa, på platser där det fanns helande källor eller sk thermalkällor. Tyska Baden Baden eller Vichy i Frankrike är exempel på sådana platser. I Belgien finns en ort där en badanläggning av romersk typ anlades och den orten kom att kallas just Spa. Med tiden kom ordet att bli synonymt med hälsokälla eller kurort. Och idag är SPA synonymt med mycket mer än en kurort.

Att definiera ett SPA idag är svårt eftersom det finns så många olika typer; klassiskt spa, medicinskt spa, day spa thermalspa…

Men ett klassiskt SPA koncept enligt SPAUS AB ska bestå av fyra hörnstenar:
1. Motionsaktiviteter (både inomhus och utomhus, på land och i vatten)
2. Stresshantering eller sk body/mind aktiviteter så som yoga, meditation, workshops och föreläsningar. Spamiljön i sig ska interiörmässigt också ha en avstressande effekt.
3. Spa mat, som innebär gourmetmat som är nyttig, fett- och kalorisnål och gjord högkvalitativa och fräscha råvaror.
4. Spabehandlingar (ansikts- och kroppsbehandlingar, kurbad)

Målet är att gästen ska kunna:
Relax
Reflect
Revitalize
Rejoice

Sammanfattningsvis kan man säga att bara för att något heter SPA, eller det finns bubbelpooler och massage att tillgå, så borgar det inte för kvalitet och är ingen garanti för att få det som SPA är enligt ovanstående definition. Vill du verkligen uppleva ett riktigt SPAkonceptet, stäm av med anläggningen eller resorten innan du ska dit och se vad de har att erbjuda kring de fyra hörnstenarna. De finns många fantastiska SPAn både på hemmaplan och utomlands som lever som de lär, dvs ”walk the way they talk”.

SPA branschen är väldigt innovativ och utvecklas ständigt, det är också därför jag finner den så inspirerande och intressant. Jag lovar att inom kort sammanfatta nya trender inom SPA industrin, och det finns mycket nytt och spännande om väntar runt hörnet...

Bild:Biotherm

Hamam

Min finländska själ gör att bastu naturligtvis ligger mig väldigt nära om hjärtat. Bastu- och badkulturen är en stolthet i Finland. Men det finns fler länder som har en gedigen bad- och bastukultur, jag tänker då på den turkiska bad traditionen som utförs i ett Hamam.
Hamam härstammar från antikens Rom. Det handlar om värme, vatten och vattenånga ihop med en rituell och mycket noggrann tvagning.

Idag kan man besöka Hamam även på våra nordliga breddgrader, bl a på Nordic Blue Hotel på Lidingö, strax utanför Stockholm. Bland röda hus med vita knutar, stall och hästhagar gömmer sig ett äkta och exotiskt badhus.

Hamam mästare Ziya Gürsoy berättar för mig hur ett besök på deras Blue Hamam kan se ut:
Besöket börjar med ångbastu för att öppna porerna och förbereda huden, därefter träder man in i själva Hamamdelen, det sk Hararet, där det är ca 40-50 grader varmt. Här genomgår du en sk Paschabehandling som utförs av en professionell badmästare.
Behandlingen inleds med att hela kroppen skrubbas med en gethårshandske, liggandes på en marmorbänk, som även kallas navelsten. Vatten fylls i stora mässingsskålar och kroppen sköljs för att avlägsna döda hudceller som skrubbats loss. Därefter fortsätter badmästaren att tvåla och massera in hela kroppen med lavendeltvål. Kroppen täcks av skum och varje kroppsdel tvättas ren med dadelträdsfibrer. Avslutningsvis tvättas och masseras hår- och hårbotten. Efter en halvtimmes behandling väntar avsvalningsrummet; Sogukluk med kall dryck, nötter och frukt.

Badmästaren kan vara en kvinna eller en man, i Turkiet skrubbas män av manliga badmästare och kvinnor av och kvinnliga badmästare.
Enligt turkisk tradition besöker man Hamamet varannan vecka och enligt traditionen spenderar man uppemot tre timmar inne på ett Hamam.

Jag är väldigt nyfiken på att prova denna exotiska upplevelse! Om inte annat så blir det ett bra substitut som kan lindra min egen bastuabstinens.
Paschabehandlingen gör ju att blodcirkulationen ökar kraftigt och jag kan tänka mig att känslan är den samma i huden, som efter ett riktigt långt (finskt) bastubad, i en äkta vedeldad bastu. Där bastubadet kryddats med vår egen exotiska bastubehandling; Björkris! Och ett bastubad är inte fullbordat innan det avslutats med ett dopp i vårt ytterst svalt tempererade hav…

Avslutningsvis kan jag bara konstatera att Stockholm erbjuder ett varierat spautbud med exotiska upplevelser… Hamam på Lidingö, ThaiSPA på Östermalm eller Japanskt spa (Yasuragi) på Hasseludden…så visst finns det alternativ till traditionell bastu!

Bild: Hotel Kempinski, Bodrum Turkiet

Finnair goes Spa

Finnair har nyligen avslöjat sina planer om att öppna ett spa och wellness center på Vanda flygfält, Helsingfors. Planen är att öppna det 1580m2 stora spat under senare hälften av 2009. Spat kommer att erbjuda Finnairs gäster bastu med utsikt över start-landningsbanan, ett thermalbad, ett kallbad samt behandlingsutrymmen.

Med andra ord; Goda nyheter för mina Finlandsvänner och familj!



Källa: Spa opportunities -daily spa news

WATSU®

Obegripliga ord, del 3:

WATSU (“WATer-shiaTSU”) är en kraftfull behandlingsteknik som utförs i kroppstempererat vatten, där massage kombineras med muskelstretching och shiatsu (japansk massageteknik som påminner om akupressur).

WATSU är en behandling som än så länge är sällsynt på svenska spamenyer. Tekniken utvecklades på 1980-talet av Harold Dull, efter att denne studerat Zen Shiatsu i Japan. Dulls teori var att massagens effekt skulle bli kraftfullare om den utförs i varmt vatten, där de flesta av oss kan finna total avkoppling.

Den som får behandlingen hålls flytande genom att terapeuten håller upp kroppen, samtidigt som kroppen förs runt i vattnet i rytmiska, lugna rörelsemönster. Viktlösheten tar bort trycket på ryggrad och leder vilket gör att dessa kan behandlas på ett sätt som inte är möjligt på land. Watsu är bra för muskel och ledvärk, förbättrar sömnen (om behandlingen utförs regelbundet) och är mycket avslappnande och meditativt.

Jag har haft möjligheten att prova Watsu ett par gånger och det är en upplevelse. Jag upplevde det som att vaggas till sömn samtidigt som jag blir stretchad på ett mjukt sätt. Med öronproppar i öronen och öronen under vattnet kopplades jag bort från omvärlden. Efteråt kände jag mig väldigt avslappnad och lugn.

Om du får chansen att prova denhär ovanliga spabehandlingen så skulle jag rekommendera att boka fler än en behandling, eftersom det kan vara svårt att koppla av första gången. Det tar ett tag att lära sig slappna av, lita på att terapeuten håller upp en samt att vänja sig att vara så nära inpå terapeuten.

Jag har inte hittat WATSU i Sverige men vet du namnet på någon WATSU terapeut på nordiska breddgrader så maila mig gärna.

Salus per Aqua!

Foto: Maria Centoni

Veckans mest udda

Malaysias första Fish therapy spa har öppnat i Petaling Jaya. Förutom vanliga spa behandlingar kan man alltså sjunka ner i en bassäng tillsammans med Garra Rufa fiskar (från Turkiet) som äter döda hudceller från huden. Det sägs att detta ska vara bra för huden, det borde fungera som en mild peeling med andra ord. Samtidigt ska behandlingen vara väldigt avslappnande. För nyfikna Malaysiaresenärer, besök Sampuoton Fish Therapy Spa*.

Jag brukar inte vara sen på att prova nya spatrender och behandlingar, men just denhär behandlingen kommer jag nog att hoppa över…brr…

*The Sampuoton Fish SpaB-G-23, Merchant SquareJalan Tropicana Selatan 147410 Petaling Jaya, Selangor.Phone: 03 - 7885 0691 Email: sampuoton@sampuotonspa.com

Tibetan Singing Bowls

Den sista spabehandlingen innan hemresan var en spirituell och meditativ upplevelse.

Tibetan singing bowls är skålar av brons eller annan metallblandning som ger ifrån sig vibrerande ljud. I århundraden har munkar i Tibet använt dessa skålar vid meditation och olika ceremonier. När man försiktigt slår på skålarna med en tygklädd stav frigörs olika toner som är väldigt avslappnande och ger kroppen och sinnet en ”inre massage”. Skålen placeras på olika punkter på kroppen och vibrationerna känns svagt. Tanken är att balansera kroppens energibanor eftersom ljud påverkar oss. Vissa ljud lugnar, andra stimulerar. Tonerna från skålarna har en helande, lugnande och avslappande effekt och de frigör stagnerad energi i kroppen. Ljuden assisterar kroppen att komma in i djup avslappning. Behandlingen var fantastisk och effekten av var djup avspänning. Sinnet kändes klart och fokuserat, ungefär samma känsla och tillstånd som man är i efter meditation.

Jag har haft en fantastisk spavistelse och är djupt tacksam för all sol, värme och helande händer som mjukat upp en frusen, grå vintersjäl. Jag har vårstädat kroppen och sinnet och tar nu emot våren med öppna armar!

Bild: Veracis Wellness

Lomi Lomi...

…skulle kanske kunna gå under kategorin obegripliga ord, i alla fall för mig. För att reda ut begreppet provade jag på denna behandling och jag förflyttades bokstavligen från Thailand till Hawaii. Det är en Hawaiiansk massage där terapeuten masserar hela kroppen med varm sötmandelolja till takten av Hawaiiansk folkmusik. Med andra ord klingade sång och uckulele i bakgrunden under hela massagen (inga lugna, klassiska toner eller delfinsång).

Behandlingen inleddes med en liten förvirring från min sida då terapeuten, klädd i sarong och ärmlös topp, hämtade mig. Av klädseln att döma trodde jag att hon också var en gäst eftersom alla terapeuter annars är vitklädda, men hon var klädd efter temat på behandlingen.
Väl på plats i lerbyggnaden (se inlägg ”Nedräkningen har börjat") började behandlingen med Reiki, dvs handpåläggning. Därefter började den intensiva massagen där terapeuten masserade hela kroppen samtidigt. Inte en del i taget som är det vanliga, utan långa strykningar med hela underarmarna, från topp till tå.

Ute började det skymma och grodorna i näckrosdammen utanför tog ton och föll in i uckulelesången. Efter 90 minuters knådning blev det tyst, förutom grodorna och den surrande fläkten i salan. En het kompress i ansiktet och avslutande reikistrykningar tog mig tillbaka till Pranburis stränder och jag vacklade ut från en minst sagt minnesvärd och annorlunda behandling.

Lomi-Lomi är en spirituell massage stil och en gammal healing konst, som berör både kroppen och själen. Jag kan varmt rekommendera den om du tröttnat på den vanliga klassiska massagen och letar efter en annorlunda upplevelse. Kanske dock inget att ge bort eller boka till ”nybörjar-spa” kompisen?

Sagolik Spa frukost

Sammetslen, hemgjord yoghurt med:
Pumpakärnor
Cashew nötter
Torkade fikon
Torkade aprikoser
Solroskärnor
Mandel
Plommon
När jag kommer hem ska jag uppdatera och "krydda" min ekomusli med ovanstående lista...

Valfria färskpressade juicer; Apelsin, Vattenmelon, Morot, Guava, Ananas...

En nyttig och uppiggande morgondrink här består av; halva glaset apelsinjuice, halva glaset morotsjuice och så en skvätt lime, denna fruktshot är fylld med C-vitamin och Betakaroten!

In Health & Happiness,

Maria